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益生菌和益生元的区别,你能分清楚吗?

2021-12-22 11:02:20来源:禧月荟月子中心浏览次数:

摘要:月子中心有专业医师,也会根据婴儿的情况,提出补充益生菌和益生元的建议。益生菌和益生元虽然只有一字之差,但有本质上的区别。益生元是一种无生物活性的糖类物质,益生菌是指有些对人体有益的细菌。人体的免疫系统面对益生菌和益生元,会做出不同的反应...

  益生菌和益生元,两个词很相似,又经常在母婴产品中出现。宝妈和宝宝的营养品中,经常能看到这两个名字,奶粉中有它们,宝妈也会吃一些营养品。对于益生菌和益生元的区别,可以从以下几个方面了解。

  成分不同



  益生菌和益生元虽然只有一字之差,但有本质上的区别。

  益生菌是指有些对人体有益的细菌,可以改变某一部位菌群组成。这些益生菌可以维持肠道菌群平衡,促进蛋白质、脂肪、糖类等核心营养物质的分解代谢和消化吸收,提高机体免疫力。益生菌包括酵母菌、益生芽孢菌、丁酸梭菌、双歧杆菌等。

  益生元是一种无生物活性的糖类物质,是膳食补充剂,其作用是可以促进益生菌的生长繁殖。益生元不能被人体直接消化吸收,而是维持益生菌的“养料”,促进益生菌的生长繁殖。比如异麦芽低聚糖就是一种优质益生元,可以促进肠道内双歧杆菌等益生菌生长。

  作用方式不同



  益生菌和益生元的区别,在于作用方式不同。

  益生菌作用更直接,具有较明显的针对性,补充益生菌对维持肠胃菌群平衡起到直接作用。

  益生元则是发挥间接作用,益生元进入胃肠道后,能降低PH值,促进益生菌生长,达到调节体质的作用。

  免疫反应不同



  人体的免疫系统面对益生菌和益生元,会做出不同的反应。

  益生菌是外来添加的细菌,不同的体质可能会产生不同的体质。有的产妇和宝宝体质较弱,补充益生菌可能会出现一些不良反应。

  而益生元不是生物,也不是活性物质,人体不会出现免疫反应。

  如何选择?


  1、益生菌的使用情况



  2-3岁的宝宝要调理肠胃,应该要选择益生菌,营养补充效果直接且有效。

  2、益生元的使用情况



  一般情况下,奶粉中都含有益生元,没有特殊情况宝宝不需要补充益生元。如果宝宝出现消化不良、腹泻、免疫力差、反复生病,可以在医生的指导下适当补充益生元。如果想长期调理肠胃,选择补充益生元更好一些,避免出现免疫反应。

  以上就是益生菌和益生元的区别,你能分清楚吗?产妇要想给宝宝调理肠胃,可以根据实际情况,选择益生菌和益生元。月子中心有专业医师,也会根据婴儿的情况,提出补充益生菌和益生元的建议。如果条件允许,建议母乳喂养宝宝。母乳中含有多种营养成分,其含有的益生元对于宝宝的健康成长有很大的好处。

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